En sanskrit “Ha” signifie Soleil et “Tha” veut dire Lune. Les énergies masculine et féminine présentes dans tous les êtres recherchent et retrouvent cet équilibre interne qui favorise le bien-être intégral de la personne.
Yin et Yang, droite et gauche, manifestations de la dualité que nous observons et que nous devons ramener à l’unité de la sérénité.
Grâce à la succession de postures (âsanas) en versions statiques et dynamiques, accompagnées d’exercices respiratoires (pranayama), nous favorisons la bonne circulation de l’énergie dans tout notre corps, ses canaux (nadis) et ses différents centres (chakras). La relaxation initiale, le chant des mantras, la musique, la conscience respiratoire, la méditation et la relaxation finale (savâsana) sont présentes dans notre classe.