Il est très courant de rencontrer des personnes qui ont peur d’être seules. D’autres que même le silence met mal à l’aise.
Notre société nous remplit de stimulus externes qui cherchent à apaiser cette peur. La publicité, la musique forte, les vidéos, les jeux vidéo, les écouteurs, les réseaux sociaux et même le bruit profitent de cette peur pour combler le vide éventuel dans notre quotidien.
Vide que nous cherchons à combler en vivant dans le passé, le futur et les obligations quotidiennes.
Mais ce vide est imaginaire, dans notre intérieur se trouve notre vrai moi, cet être unique et merveilleux avec lequel nous pouvons être en paix et grâce auquel nous pouvons nous connecter avec la plénitude universelle et nous recharger avec une énergie positive.
En consacrant deux ou cinq minutes par jour, nous pouvons commencer à méditer, en augmentant progressivement le temps, au fur et à mesure que nous en ressentons les bienfaits. La science occidentale a prouvé expérimentalement ce que la sagesse orientale a vécu pendant des millénaires. Le sentiment de bien-être, la santé physique et mentale, la concentration et l’amélioration des capacités intellectuelles, la sérénité et tant d’autres bienfaits que la méditation nous procure. C’est à vous de commencer et de ressentir vos propres expériences, de trouver le bonheur caché à l’intérieur de vous même.